醫生忠告:腸息肉不想變腸癌 「4種東西」盡量少吃:再饞也要忍住




做腸鏡檢查的時候發現結腸多發息肉,老鄧猶豫到底要不要手術切除,醫生告訴他,其中2枚息肉的病檢提示為腺瘤性息肉,腺瘤性息肉屬於癌前病變,發現了最好及時手術切除,不然時間長了會癌變。
在醫生的建議下,老鄧接受了內鏡下息肉切除術,可複查半年複查,卻提示息肉又複發了,這是怎麼回事呢?
醫生通過詢問,了解到老鄧在做完息肉手術后,並沒有聽醫生的話及時改變不健康的生活習慣,他在飲食上隨心所欲,想怎麼吃就怎麼吃。
醫生告訴老鄧,腸息肉的發生與不健康的飲食習慣有關,如果管不住嘴,想怎麼吃就怎麼吃,不僅容易長息肉,而且切除后複發的風險也很高。
另外,如果發現了腸息肉,依然不注意飲食習慣,時間長了,息肉還可能會惡變,因為絕大多數腸癌都是腸息肉轉變來的,腸息肉被認為是腸癌的癌前病變,特別是腺瘤性息肉。
那麼,如果不想腸息肉變腸癌,哪些食物應該盡量少吃呢?
1、肥肉盡量少吃
很多人特別愛吃肥肉,但是要告訴大家的是,肥肉里的脂肪含量很高,像肥肉製作的紅燒肉或者臘肉,雖然美味,卻很容易升高血脂,肥肉煉的油,被稱為動物油,也含有很高的脂肪,長期食用不僅會升高血脂,還會損傷腸道。
我們的腸道與別的部位不同,要想維持腸道健康,必須要進食富含膳食纖維的食物,因為膳食纖維能夠促進腸道的蠕動,還有助於維持腸道微生態的穩定。
如果一味地進食肥肉等高脂肪食物,你會發現自己很容易被便秘找上,這是因為高脂肪食物抑制了腸道的蠕動。



2、動物內臟盡量少吃
豬肝、豬大腸、豬腦、豬心、豬腰、雞雜、牛肝、鵝肝等動物內臟,在很多人看來是難得的美味,用動物內臟製作的各種美食也是數不勝數。
但是動物內臟,吃多了對身體真得不好。
首先,動物內臟富含很高的嘌呤,長期進食動物內臟,很容易導致尿酸的升高,高尿酸血症容易誘發痛風的發作。
其次,動物內臟里含有很高的脂肪,長期進食動物內臟,很容易升高血脂,而且不利於腸道的健康。
3、酒盡量少喝
一篇發表在《Gastroenterol》上的研究顯示,以下因素會增加鋸齒狀息肉風險:吸煙、酒精、BMI和脂肪攝入量高,以及攝入紅肉。吸煙和飲酒與無柄鋸齒狀腺瘤息肉風險之間的聯繫,強於它們與增生性息肉風險之間的聯繫。
對於結腸鏡檢查發現息肉的患者,除了傳統干預,還應該進行生活方式干預,比如戒煙、限酒、保持正常體重和健康飲食等,以減少未來出現結腸息肉或癌症的風險。
4、油炸食物盡量少吃
生活方式的改變,也讓腸息肉的發病率越來越高,現在滿大街的快餐店,各種油炸食物琳琅滿目,人們愛吃油炸食物,主要原因是,油炸食物外酥里嫩,口感更好,但是要告訴大家的是,油炸食物里含有很高的脂肪,愛吃油炸食物的人,也容易增加腸息肉的發病風險。
我們吃進去的食物決定了我們腸道的健康,腸道也有生理年齡,我們稱之為第三年齡,第三年齡越小,證明腸道功能越好,腸息肉的發病率越低,第三年齡越大,腸道功能越差,腸息肉的發病率越高。














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