不少現代人平常多多少少都有一些偏頭痛的問題，但其實身體發出一些小警訊，不一定是真的有哪邊出問題，有時候可能只是吃錯了東西！像最近有醫生就在臉書上點名4種常見的NG食物，若是平常吃太多這些東西不僅會導致頭痛越發嚴重，長期下來還可能會影響人際關係及工作，甚至罹患憂鬱症的風險也會隨之提高！


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根據CTWANT報導，新北土城長庚整形外科醫師李秉勳、橙蒔牙科診所所長黃文龍，近日在臉書粉專上透露，「生活中常見的食物居然會讓頭痛越吃越痛，連橘子、起司、小麥麵包都在地雷名單中！我前幾天也是突然頭痛。頭痛的原因很多：像是壓力、失眠、天氣、看到強光、聽到刺耳的聲音等。」

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雖然導致頭痛的原因百百種，通常被視為是身體出狀況的徵兆之一，但事實上這樣的狀況也可能是因為吃了以下4種東西，導致造腦血管擴張壓迫到腦神經，才引發頭痛的狀況！

1. 柑橘類-橘子、甜橙、檸檬等柑橘家族的水果，含有黃酮類化合物，是誘發頭痛的因子之一。
2. 乳製品-起司、羊奶、優酪乳等都含有酪胺成分，一但攝取就可能造成血管收縮擴張後而產生痙攣疼痛。
3. 醃製肉-香腸、醃肉、臘肉等醃製肉類，都因為含亞硝酸鹽、味精，攝取太多就容易誘發頭痛。
4. 精緻甜食-精緻甜食如糖果、蛋糕、冰淇淋等，人工添加物和色素、代糖等，也會引發頭痛。


原來這麼多東西都有可能會導致頭痛！有這樣狀況的朋友可能要好好檢視一下自己平常攝取的食物了...但不管怎樣還是建議要就診問醫生唷！


參考來源：CTWANT

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