想要美白牙齒，就要先找出黃牙的肇因。造成牙齒變黃的因素很多，包含：

• 基因
• 飲食
• 口腔衛生習慣

現代醫美當道，許多牙科診所也趕上醫美的風潮，紛紛推出許多美白牙齒的方案，去診所美白牙齒不外乎希望能「立即見效」，但仍可能會有一些隱藏的副作用，而且所費不貲，更可能有牙齒「過白」的不自然現象。以天然方式美白，可使齒色自然亮白，只不過必須持續一段時間才能見效。亮白牙齒三招

檸檬蘇打牙膏蘇打粉可消除牙齒表面的暗沈，與檸檬汁混合可中和其鹼性。作法將適量小蘇打粉與檸檬汁混合，以牙刷輕塗於牙齒表面，一分鐘後再漱口沖淨。草莓蘇打牙膏草莓富含維生素C與蘋果酸，可有效潔白牙齒。鹽具有去角質的效果，可刮除累積於牙齒上的污垢。作法將1~3顆草莓壓碎，與一小撮鹽、1/2茶匙的小蘇打粉混合，均勻塗抹於牙齒上，5分鐘後再洗淨，每晚一次。 椰子漱口油椰子油有助美白牙齒，以椰子油漱口除了可以潔牙外，也有助排除吸附於口腔的有毒物質。作法每天早上以一茶匙的椰子油漱口10~15分鐘。 長期以這些天然的方式保健牙齒，便可得到一口「天然白」的美齒。
 原文出自：everydayroots  封面圖片出自：en.ihealth.life

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