人只要過了40歲，就要特別對自己入口的東西嚴格控制，一旦吃錯，很可能就會對人身體的各個器官造成難以挽回的傷害。


年輕的時候，熬夜，聚餐，飲酒，這些行為對於我們來說都是家常便飯，我們的身體也並沒有感到哪裡不適，年輕就是要瘋狂的揮霍青春。
但是隨著年齡的增長，我們的身體器官會開始衰老，人在40歲之後，就會明顯感受到身體的衰老，熬夜、飲酒就會立刻覺得有力不從心的感覺。





很多食品，也不能隨意吃了，否則疾病就會找上門來，尤其是心血管疾病。今天和大家聊聊。40歲之後，吃哪些食品對血管傷害最大。


【什麼是血管硬化？】



年輕的時候，我們身體的血管是很有彈性的，而隨著年齡的增長，我們的血管也會變得慢慢的老化。
而我們的飲食和生活作息如何不合理，還會導致血液中甘油三酯等雜物在血管中堆積，導致血管內壁變厚，變硬，彈性減小。
也就是我們常說的血管硬化，嚴重的會導致血管閉塞，危害我們的健康。



血管硬化是我們身體的一種危險的信號，極易誘發心絞痛、腦出血、冠心病、腦梗死等危害生命的嚴重疾病，因此保證血液的健康，血管的彈性，是延長壽命，保持健康的關鍵。


【血管硬化自測】



我們的血管健康嗎？這個問題對於40歲之後的人們，都是很難回答的問題，需要我們在醫院進行專業的健康檢測才能瞭解。但其實血管硬化，我們在日常生活中，身體也會出現一些徵兆。如果大家出現以下情況中的4種以上，說明你的血管健康是非常值得關注的了，最好是到正規的醫院做以下健康檢測。
1、記憶力衰退，對數字、日期、人地名忘得快，剛想做的事轉身就忘了。
2、性格改變，易激動，喜怒哀樂變化無常。
3、體重超重。
4、注意力不集中，思維反應變遲鈍。
5、動作變得遲鈍。
6、頭暈、頭痛，時輕時重，反復發作。
7、拿筷子或筆時，手部會輕微顫抖。
8、睡眠很淺，醒後難入眠，多夢，並常失眠。
9、容易倦怠，提不起勁。
 
【這些食品，導致血管硬化】
1、大量飲酒

偶爾適量的飲酒，對我們的健康是有一定的益處的，但是長期的大量的飲酒，對我們的血管危害是極大的。
因為酒中含有會使血清中甘油三酯含量增高的乙醇，大量的飲酒會導致血管中血栓的形成，甚至是導致嚴重的血管硬化。


2、動物內臟

動物內臟有些是非常美味的，並且動物內臟含有一定的維生素和礦物質，對健康也有一定的益處。
但是人們過了40歲之後，就要少吃動物內臟了，這是因為動物內臟的除了營養物質，還含有大量的額飽和脂肪和膽固醇，這對於我們的血管健康有危害。


3、動物血

40歲之後，建議也不要經常吃動物血，包括豬血、雞血、鴨血等等，因為動物血中含有大量的膽固醇，對血管健康極為不利，不建議常吃和過量食用。


4、甜食

很多中老年朋友都喜歡吃甜食，但是糖分攝入過高，那麼過量的糖分會在身體中轉化為影響血管健康的脂肪，同時糖分攝入過多，還會導致身體中礦物質流失，影響身體的整體健康狀態。


5、油炸食品

油炸食品不僅易產生對人體健康不利的致癌物質，並且油炸食品熱量很高，會導致血脂增高，易導致血管硬化。


6、速食麵

速食麵營養價值低，並且鹽分高、熱量高，並且含有一定的反式脂肪酸，對血管有很大的負面影響。


文章參考：今日頭條

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