14歲國中少女得糖尿病！營養師一查「三餐菜單」太致命　媽媽崩潰「自責哭喊」：害了女兒一輩子

依衛福部資料顯示，糖尿病在台灣排進十大死因第五名，相當於每年有近萬人因糖尿病死亡，該病症大多會隨著年長增加患病機率，不料近年來有年輕化趨勢。日前驚傳年僅14歲的國中少女被診斷罹患糖尿病，營養師從生活習慣抽絲剝繭出兇手，讓陪診的媽媽聽了自責不已：「是不是我害了女兒一輩子？」

圖/翻攝自 Yahoo奇摩新聞、中時新聞網
根據《ETtoday》報導，糖尿病前期還有機會逆轉，但礙於初期症狀不明顯，大多人是等到多吃、多喝、多尿，甚至體重減輕才發現患病，錯失早期改善逆轉糖尿病的機會，恐怕得年紀輕輕就控制一輩子了。營養師高敏敏曾上節目「醫師好辣」分享個案，透露自己在代謝營養科門診時，遇到一位媽媽帶女兒前來看診，原以為是遺傳所致的第一型糖尿病，但14歲少女卻是後天造成的「第二型糖尿病」！

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該名少女就診時糖化血色素高達12至13％，必須要馬上服藥治療才行，過程中媽媽自責不已，一邊哭泣一邊說著：「是不是我害了她的一生？」追問下才發現飲食習慣出了很大的問題，因為少女愛吃果醬吐司、調味乳，一定要是加很多果醬的那種，下課後，媽媽每天都會買車輪餅、銅鑼燒，讓她在晚餐前先吃一些墊墊肚子，帶孩子就醫前，媽媽才從班導口中得知，女兒並沒有訂學校營養午餐，而是到福利社買麵包吃。

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一日三餐都是高糖食物，讓營養師聽了震驚不已，無奈勸告：「有時候給小朋友吃甜的，吃孩子喜歡的，並不代表媽媽很愛你。」值得注意的是，雖然少女的爸媽都沒有糖尿病，但爺爺奶奶都有，所以還是存在遺傳性糖尿病史，再加上平時沒有控制攝取糖分，精緻糖過量情況下，才使她年紀輕輕就罹患糖尿病！

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針對每日精緻糖的攝取量，衛福部規定只能佔總熱量的5%至10%，通常一杯全糖手搖飲就爆表了，即使是看起來健康的調和蔬果汁，小小一瓶也含有6顆方糖，不知不覺就會超量攝取，營養師建議家長想給孩子吃點心的話，可以挑選清淡且低糖的，像是愛玉冰、仙草、優酪乳、豆花、糖炒栗子、法國麵包和堅果等。