薄荷是養護很簡單的香草植物，
聞著有著一股清香，
而且能泡茶入藥，是非常好的選擇。
想要讓一盆薄荷很快長滿一片是很容易的，
甚至是剪下來一段莖直接扡插在土壤中也行，
一段較為健壯的莖可以很快發芽生根，
薄荷是和農容易生長的植物，
有耐寒性，種在院子裡很快能長滿一片。
 
薄荷是香草的一種，它散發出清涼芳香的味道，
種起來也非常容易，可能很多朋友都種了薄荷，
卻不知道它有很多作用呢。
 

 
可以在春暖後剪下來一段經，
之後可以直接將這段莖扡插在土壤中，
之後保持魏潤，
土壤要選擇疏鬆排水好的沙質土。
培育薄荷的溫度在18~25度之間最適合，
能促進薄荷快速生根發芽。
 

 
一、養護薄荷注意
養護薄荷的位置需要適當的光照，
避免過度遮陰，
可以放在有散射光的廚房窗臺上，
在烹飪的時候就可以摘下來一些葉子。
其他的養護就注意定期澆水，
避免土壤過於乾旱和過度暴曬即可。
想要薄荷的枝葉長得更加茂盛，
可以等它長到15釐米左右，
就對頂部的進行掐頂，
這樣可以促進不斷長出分枝，
有利薄荷長得枝繁葉茂。
 

 
二、如何使用薄荷
薄荷是一種用途非常廣泛的香草植物，
可用來烹飪，一般是用到煮魚、
羊肉、雞肉、沙拉或馬鈴薯上，
甚至在調製雞尾酒、茶或檸檬水上。
 

 
薄荷的品種非常多，
有10多個品種，薄荷有著清爽、
清新的味道，有很多用途，
下面一起來看看它能給我們帶來什麼好處。
 
三、薄荷對健康的益處
注意：一定要選可食用的薄荷品種，
如留蘭香、巧克力、葡萄柚薄荷、
青檸薄荷、摩洛哥茶薄荷等，
不可食用的包括日本薄荷。
 
1、幫助消化
如果消化不良，薄荷就可以幫到你，
薄荷的枝葉含有豐富的抗氧化劑和植物營養素，
對養胃是很有好處的，
薄荷新鮮的味道能夠刺激消化，
能夠緩解胃部不適，幫助消化，
可以在晚餐後和一杯薄荷茶。
 

 
2、緩解頭痛和噁心
如果你經常出現偏頭痛或噁心，
就可以用新鮮的薄荷碾碎緩解，
薄荷清新的味道或讓你更舒心，
也可以用薄荷的香料抹在額頭或鼻子上。
 
3、停止打嗝
在打嗝的時候，
可以通過咀嚼薄荷葉或喝幾杯薄荷水來消除，
這樣可以緩解肌肉痙攣，抑制打嗝。
 
4、改善記憶
薄荷芳香的味道有助提高記憶力，
如果你經常忘記自己的東西再哪裡，
可以種上一些薄荷，偶爾摘下來葉片，
煮成薄荷水，讓家裡充滿香味，也會讓你更有活力。
 

 
5、讓呼吸順暢
薄荷強烈的味道能夠幫助緩解鼻塞，
有助呼吸更加順暢。薄荷冷卻之後還能舒緩喉嚨，
特別是鼻塞或慢性咳嗽的時候，
就可用薄荷來緩解，非常環保健康。
 
6、幫忙減肥
如果你正在減肥，薄荷就能有很好的幫助，
薄荷能夠刺激吸收營養物質，幫忙消耗脂肪，
在吃的東西裡面添加薄荷，
可以將脂肪轉化成能量，避免體重增加。
 

 
7、提高免疫力
薄荷葉含有豐富的營養物質，
如磷、鈣、維生素C，D，E和少量的維生素B複合物。
這些化合物都可以增強免疫系統，
使您更能抵抗感染和炎症。
 
8、預防癌症
薄荷還可以預防某些類型的癌症，
包括結腸癌、肝癌、皮膚癌和肺癌。
這是由於在薄荷葉中發現的植物化學物質，
這有助於切斷腫瘤的血液供應。
 


9、減少疲勞和舒緩心情
只要聞一下薄荷就足以提高你的情緒，
讓你的大腦更加活躍，因為薄荷是一種天然的興奮劑。
嗅到薄荷的味道也會幫助你減少壓力和焦慮，
薄荷的香味會釋放你的大腦中的少量血清素，
從而放鬆你的身體，改善你的情緒。
當你下一次心情不好時，
請自己洗個熱水澡，並在水中加入幾片薄荷葉。
 
10、改善口腔健康
由於薄荷有抗細菌和抗炎特性，
薄荷對您保持口腔健康非常重要，
因為它能夠阻止口腔內有害的細菌生長
也將幫助你擺脫口臭。
直接在牙齒和牙齦上擦上薄荷葉，或咀嚼葉片幾分鐘。
 
 
文章參考：360doc

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