現在很多人低頭看手機，或者坐姿不正，很容易肩酸背痛。

網上看到一則日本新聞，說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題，

而且需要工具只是一條毛巾，神奇吧。

具體操作是這樣的：



1. 躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下。


2. 另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。



3. 敷毛巾那側的手保持彎曲向上


4. 維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸

肩頸的問題就解決咯。


據說這個方法在日本醫學界被證實過，試過的網友也說超有效。

來看正式的影片吧，

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