愛挖鼻孔的人早晚會「出現4種後果」！醫師親授4個「清理鼻腔小撇步」：超實用

今年38歲的曾女士，經常在晨起後會覺得鼻孔內乾燥、瘙癢，彷彿有異物存在。通常，她會直接用手挖或捏鼻翼以緩解不適。
最近，她的鼻部四周開始有紅腫的現象，鼻孔內還不時滲出血性分泌物質。於是，曾女士立即前往了耳鼻喉專科就診。進行系列檢查後，醫生確認曾女士是患上了蜂窩織炎症，與經常用手挖鼻孔有關。
對此，醫生介紹道，與曾女士類似情況的在門診也很多見。尤其是在乾燥的秋冬時節，不少人都習慣用手挖鼻孔來緩解鼻子的不適，這看似微不足道的小動作實際上可能帶來嚴重的危害。

每個愛挖鼻孔的人都要承受4個後果，或早或晚
1.鼻腔出血
頻繁挖鼻孔可能會損傷鼻腔黏膜上的微血管，引發鼻腔異常出血。尤其是鼻前庭及下鼻甲等血管分佈豐富的部位，更容易因外力作用而發生出血。
2.炎症或感染風險上升
經常用手挖鼻孔，可能損傷鼻腔黏膜，誘發感染，導致下鼻甲、鼻前庭等區域發炎。炎症可進一步蔓延，波及內鼻部、咽部及至鼻竇部等。慢性化的鼻部炎症可能會影響嗅覺，甚至演變為鼻咽癌的隱患。
3.呼吸道感染風險增加
呼吸是人體獲取氧氣並排出廢氣的重要途徑，其中鼻子在呼吸過程中起著關鍵作用。經常挖鼻孔可損傷鼻腔黏膜屏障，讓呼吸道的抵抗能力下降，從而給了病原體可乘之機。長期如此，可能對其他身體部位產生不良影響，對健康造成更大威脅。

4.導致鼻組織損傷
鼻孔內的鼻毛對外界空氣起能起到濾過作用，是抵禦灰塵、病原體進入人體的物理屏障。經常用手挖鼻孔可導致鼻毛脫落，使空氣及病原體可直接刺激黏膜，加重鼻部瘙癢癥狀，尤其是過敏體質的人群，可讓過敏性鼻炎更嚴重。此外，鼻孔皮膚經常遭受機械摩擦，易導致上皮受損，加之局部滲出及鼻腔分泌物的刺激，可引發鼻前庭發炎、鼻孔內皮膚皸裂等問題，形成紅腫結癤。
怎麼清理鼻腔才正確？
1.吸入蒸汽法：採用熱毛巾蓋住鼻子，呼吸溫熱的蒸汽；或用杯子裝開水，將鼻孔置於杯口上方，慢慢吸入上揚的蒸汽，一次持續5-10分鐘左右，此方法亦能達到清潔鼻腔的效果。
2.濕擦法：使用小棉簽蘸取溫水或純凈冷水，在鼻腔內輕輕轉動，使鼻腔內的污物粘附於棉簽上。多次使用棉簽反覆擦洗，效果更佳，亦可使用乾淨的小毛巾蘸點水以擦洗。