49歲的鄧先生，晨起後突然感到頭暈嘔吐，右側肢體也開始越來越乏力，到醫院的時候，右側肢體已經完全不能動了。
通過檢查，醫生髮現鄧先生所罹患的其實是急性腦梗，更糟糕的是，竟然還是大面積腦梗，鑒於病情危重，鄧先生被立刻送進重症監護室治療，遺憾的是，雖然醫生盡全力搶救，但僅僅一周後，鄧先生還是不幸離世。
脑梗死又称脑梗、脑梗塞，是指大脑中的某个组织区域出现坏死情况。它是由向大脑供应血液和氧气的动脉阻塞或狭窄所导致。由于血液供应受限，则会导致缺血性中风，如果血流在相对较短的时间内没有及时恢复，就会出现梗塞
49歲，年齡並不算太大，為何竟突然罹患大面積腦梗離世了呢？
原來，鄧先生早在五年前就查出了高血壓，但他始終沒有重視，到醫院的時候，醫生髮現他的血壓高達190/110mmHg，更讓人難以置信的是，五年來，鄧先生從未吃過降壓藥物，除此之外，他的生活習慣也一點都不好。

鄧先生平時煙酒全沾，不愛運動，飲食上也格外油膩，170厘米身高的他，體重卻高達90公斤，去年體檢的時候，醫生告訴鄧先生他的血脂特別高，他也絲毫沒有重視。
所以，看似腦梗是突然到來的，實際上，環環相扣，早已註定了今日的悲劇下場。
如果你拿健康不當回事，有一天，疾病就會給你當頭一棒。
在這個世界上，錢沒有了可以再賺，工作沒有了可以再找，但唯獨健康，沒有了就沒有了，是絕對沒有後悔葯吃的。
人到中年，腦梗的發病風險也會明顯增加，作為醫生，要提醒中老年人，晨起後盡量少做五件事，以降低腦梗發生的風險。

1、晨起後盡量少吸煙
香煙里富含多種有害物質，其中危害最大的就是尼古丁，很多人認為尼古丁可以讓人上癮，容易誘發癌症，但是你卻忽視了，尼古丁還是誘發血栓的罪魁禍首。
所以，長期吸煙的人，發生腦梗的風險也會大大增加。
那些晨起後就迫不及待要吸煙的人，可見他們的煙癮是何等大，晨起之後就馬上要吸煙的人，一定要特別小心，腦梗風險更高。
2、晨起後盡量少發脾氣
晨起是一個特殊的時間段，晨起之後交感神經興奮，此時血壓升高，心率加快，所以晨起容易出現心腦血管意外。
如果晨起之後你的脾氣特別不好，總是要發脾氣，那麼你可要注意了。
壞的脾氣傷害的不僅僅是身邊的人，還會傷害自己，你在發火的時候，腎上腺素飆升，血壓肯定會達到一個新的高度，那些情緒過於激動的人，往往很容易發生急性腦梗。

3、晨起後盡量不要劇烈運動
很多人晨起之後，馬上迫不及待進行劇烈運動。
不推薦。
對於中老年人群，實話實說，晨起這段時間去運動不是最佳選擇，道理很簡單，晨起這個特殊的時間段，是一天里血壓最高的時間段，這個時間段你去劇烈運動，很容易讓血壓變得更高。
4、晨起後盡量不要吃高鹽高脂肪食物
晨起之後，很多人都會按時吃早餐。
但是早餐怎麼吃，還是一門大學問，晨起之後，高鹽和高脂肪食物一定不要吃，因為它們對健康沒有什麼好處。
高鹽和高脂肪飲食，會讓你的血壓、血糖和血脂變得更高，眾所周知，三高可是引起腦梗死最危險的因素了。
5、晨起後盡量不要喝酒
要想腦血管好，一定要滴酒不沾。
晨起後就要喝酒的人，你的酒癮實在太大了，當然，在很多地方，還有喝早酒的習慣，但實話告訴大家，這真得不是一個好習慣。
有些人認為喝酒擴血管，殊不知，喝酒對血管的作用是雙向調節，先擴張再抑制，所以長期喝酒的人，抑制血管的作用更持久，喝酒是導致腦動脈粥樣硬化的罪魁禍首。
文章參考：搜狐

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