6種主食是「含油大戶」!吃下去相當於「喝油」 明星模特從來不碰:你吃過幾種?

如今大家生活條件越來越好,在吃這件事情上,大家的要求也是越來越高,不僅要吃飽,還要吃得美味,吃得有營養,吃得更加健康。
但是商家在製作食物的時候,往往更加註重口味,從而忽略了食物在烹飪過程中對身體的影響,我們在平時吃的時候也會經常忽略這一點,往往好吃才成為了更具體的評判標準。
有6種主食很多人品嘗后都覺得口味很不錯,但其實這6種主食是「含油大戶」,明星模特從來不碰,這6種主食都含有非常高的油脂,吃一口相當於直接「喝油」,有你愛吃的嗎?
1,油炸類主食



油炸類主食含有很高的脂肪,糖份,鹽分這些物質會刺激人的味覺,讓人吃完后,大腦能夠產生多巴胺,從而感到更加快樂幸福,深受大家的喜愛。
有位美食博主做過實驗,將一根油條拿去測驗,結果發現一根200克重量的油條含有35克的油脂,也就是說近18%都是油脂,可見其含油量有多高。
如果一個人每天早上都吃一根油條,那麼一年下來12775g油,相當於吃了一大桶食用油,一年下來體重也得增加不少。
除了油條之外,春卷,漢堡,麻花,糖油耙耙,白糖糕等一系列油炸主食都是含油量很高的食物,建議大家平時少吃一點。
2,水煎類主食



在江浙滬地區,人們往往愛吃水煎類的食物,比如煎餃,煎包等各種水煎類的主食,焦香酥脆,湯汁濃郁,讓人吃一口后就愛上了。
但其實水煎類主食往往含油量很高,將包子,餃子放入鍋中加入食用油,小火慢慢煎熟,裡面的食用油全部被餃子包子給吸收了。
雖然前幾口吃起來很美味,但是越吃越發現感覺很是油膩,吃到第3個時,就感覺吃不下了,偶爾可以吃一點,但是不要常吃。
3,炒飯



揚州炒飯,四川炒飯等各種炒飯類型深受大家的喜愛,在炒飯的過程中往往少不了添加雞蛋進去,做過飯的人都知道,雞蛋是最吸油的。
此外炒飯在製作時,廚師為了防止粘鍋,往往會加入大量的食用油進去炒,再加上雞蛋的高油脂,二者相加起來油脂量大大提升。
4,炒粉



各大城市的大街小巷裡經常看見擺攤賣炒粉的攤位,尤其是在工業區附近,往往攤位前都有不少食客在等待炒粉。
一碗香噴噴的炒粉,吃起來很美味,但是多品嘗幾口卻會感到很油膩,吃完之後往往在盤子里都會留下一層厚厚的油脂。
廚師在製作炒粉時,往往都加入了大量的食用油,這樣才能不容易粘鍋,炒出來的米粉才更有味道,但與此同時米粉的含油量也是隨之提升,吃一口炒粉就相當於吃一口油,真的一點都不誇張。
5,麻辣燙



很多人可能會疑惑,麻辣燙又不是炒的,也不是油炸的,怎麼會「含油量」很高呢?
雖然麻辣燙沒有經過油炸,爆炒,但麻辣燙的湯汁往往卻是高油脂的,麻辣燙的鍋底湯料店家在製作時,往往加入了大量的油脂去熬制,顧客吃起來才會感覺更香。
6、泡麵



泡麵是很多上班族愛吃的主食之一,尤其是出租屋不能煮飯,很多人便會選擇吃泡麵,一來方便,二來相對於吃其他的食物而言,泡麵性價比更高。
但泡麵里的麵糰是經過高溫油炸而成的,裡面的料包,其中有一包便是油脂類料包,這類料包放入之後能夠讓泡麵散發出一種特殊的香味,從而讓人胃口大開。
但其實裡面油脂含量非常高,每次吃完泡麵,往往碗里都有一層洗都洗不幹凈的厚厚油脂,可想而知其熱量有多高。
以上這6種主食,各個都是「含油大戶」,吃多了容易長胖,增加腸胃消化負擔,平時記得少吃一點。









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