血糖升高之後，發生心血管事件的風險會比正常人高一些，所以到了一定年紀之後，比較注重自身健康的人都會關注自己的血糖水平。
如果發現血糖偏高要及時進行干預，不要等到身體出現癥狀後再進行治療，因為此時發生中風和腦梗等風險的幾率會更大，對壽命也會有一定的影響。
血糖升高之後身體往往不會有太明顯的感覺，即使出現了一些不適，也容易跟其他問題相混淆，其實血糖升高後身體是會有信號的，下面就具體向大家介紹一下。



上廁所時，若出現3種表現，或許是血糖偏高提醒，別不當回事


尿液有泡沫
正常情況下，尿液是清澈透明的，顏色是淡黃色，不會有泡沫產生，即使有泡沫也會在很短的時間內消失。
但是血糖偏高之後，上廁所的時候會發現尿液當中有泡沫產生，而且泡沫長時間不消散，這是因為尿路感染和糖尿病腎病導致的。
尿量以及小便次數的改變
一般來說，一天的尿量大約是1500~2000毫升，總尿量超過了2500毫升，那麼就是多尿，總尿量沒有超過400毫升，就被稱為是少尿，尿量小於100毫升則為無尿。



正常成年人白天小便次數在4~6次左右，晚上小便次數是0~2次，如果血糖升高之後，尿量和小便次數會出現明顯的改變，總尿量會變多，小便次數也會增加。


尿液氣味的改變
正常情況下，尿液有一股淡淡的氨臭味，如果喝水較多，氨臭味會比較淡，甚至是聞不到，如果血糖升高了，尿液氣味會發生改變，由氨臭味轉變成爛蘋果味。
因為胰島素缺乏，沒有完全被氧化的脂肪會轉化成丙酮酸等物質，丙酮酸擴散到血液當中，會通過尿液或者汗液排出體外，所以糖尿病患者的尿液中會有爛蘋果的味道。



除了排尿出現異常之外，血糖偏高的人還會出現這幾種癥狀


總是「餓」或「渴」
血糖偏高的人因為細胞得不到足夠的營養供給，會向大腦發出飢餓的信號，哪怕是剛吃過飯，人也會時常感到飢餓，但是卻會發現體重在不斷下降。
同時還會有大量喝水的癥狀，這是因為血管當中的血糖濃度太高，需要補充水分來進行稀釋，以免滲透壓失衡。


眼睛感覺乾澀
眼球上有很多我們看不到的血管，這些微小的血管，為眼睛提供營養物質和水分，保證眼睛的正常工作。



如果血管當中的糖類物質濃度偏高，那麼血管內外的滲透壓就會出現變化，眼睛組織液會逆向迴流到血管當中，導致眼部神經系統出現損傷，感到眼睛乾澀和視力模糊。


手部麻木
除了頸椎病中風等疾病會引起手部麻木之外，糖尿病也可能會導致這種情況出現，因為血糖升高後，神經組織會受到一定損傷，進而出現麻木的癥狀。
血糖升高代表血液中的含糖量較多，血液循環會受到影響，血液不能及時供應到手部，就會出現缺氧的癥狀，導致手部麻木，甚至會出現刺痛。



預防糖尿病，2個習慣要盡量避免
吸煙喝酒
煙草會讓身體發生胰島素抵抗的風險上升，增加患糖尿病的風險，對於糖尿病人群來說，繼續抽煙會使心血管併發症的發病風險上升。喝酒會導致糖分的代謝受到影響，增加患病的風險，想要預防糖尿病就要戒煙限酒。
久坐不運動
長期久坐不動會導致身體的脂肪分解能力下降，胰島素受體數目降低，胰島素的敏感性下降之後會增加胰島素抵抗的風險，導致糖尿病的患病率升高。
所以想要預防糖尿病生活中就要動起來，不要長時間坐著，最好每隔半個小時起來活動一下，每天要保證半個小時以上的中高強度運動。




文章參考：今日頭條

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