「熱水洗臉」和「冷水洗臉」到底哪個更好?不止女生：很多人都做錯了
小麗和自己男朋友，洗臉時的習慣完全不同，尤其是到了冬天，因為天氣寒冷，小麗習慣性用熱水洗臉，覺得這樣可以更好地打開皮膚毛孔，之後的護膚也會更有效果。但是他的男朋友就比較粗糙了，直接開冷水，把臉一抹，就算洗完了。
這本來也不算什麼大事，但是兩人有一天為一點小事爭執的時候，把洗臉這點小事也拖了出來，一個覺得冷水更健康，一個覺得熱水更健康，誰也說服不了誰，爭執到最後反而不了了之了。
看到這樣據理力爭的男友，小麗也有點不確定了，自己用熱水洗臉的做法真的正確嗎？
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一、冬天洗臉，到底該用熱水還是冷水？
其實，小麗和自己的男朋友，確實不應該因為這點小事而爭吵，冬天洗臉到底是用熱水還是用冷水，要還是根據個人習慣來決定的，沒有說用哪種溫度的水洗臉更加健康的說法。
因為每個人承受能力不同，有的人覺得用冷水洗完臉之後更加清醒，但同樣也有人會覺得，冷水洗臉在冬天過於寒冷無法接受，洗完渾身都凍得起雞皮疙瘩。
最重要的是，用冷水洗臉和用熱水洗臉都各自有自己的優缺點。
冷水洗臉的最大好處，就是可以在短時間內收緊毛孔，維護皮膚健康，但是，因為毛孔會在瞬間收縮，很難達到清潔毛孔的效果。
而熱水洗臉，則能夠讓毛孔張開，不但更利於深層清潔，而且也能讓皮膚的水潤度變得更好，可問題是經常用熱水洗臉的話，很容易會造成皮膚鬆弛，毛孔也容易會變大，可以說優缺點都十分明顯。
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與之相反的是，如果在冬天也堅持用冷水洗臉，可能對提高人體的抗寒能力有一定的幫助，而洗臉的水相對熱一些，可以更好的溶解油脂，但也容易造成過度清潔，對臉部起到保護作用的皮脂膜，會讓皮膚變得更容易乾燥。
從這一點而言，我們在選擇洗臉水的時候，溫度應該跟著體溫，選擇35度左右的水溫，用流水清洗反而是清潔效果最好，護膚效果比較好的一種選擇。
當然，洗臉其實也是有一定學問的，我們在日常清潔的過程當中，其實也可以參照以下兩個建議，找到最適合自己的。
1.看皮膚的性質
對於油性皮膚而言，溫熱的水顯然更有利於清潔，而對於乾性皮膚而言，選擇溫度相對更低一些的水，早晚堅持就能讓面部變得更加滋潤，細膩度也會提高很多。不過對中性皮膚來說，冷熱水也可以交替使用，根據自己的接受能力，不必過多的苛責水溫。
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2.看洗臉的時間和個人體質
我們除了可以根據皮膚狀態，來選擇洗臉的水和水溫以外，時間長短和個人體質也是選擇洗臉水的重要標準之一。
早晨起床的時候，用冷水洗臉確實也有一定的好處，冷水可以極大地促進血液循環，改善面部的血液循環效果，還能夠改善皮膚組織的營養結構，讓皮膚更彈性。同時，一大早起床很多人都處於精神衰弱的狀態，冷水洗臉可以刺激神經，讓人瞬間清醒。
但對於身體較弱的人而言，用冷水洗臉可能會覺到十分的刺激，因此，我們可以用毛巾浸水之後慢慢擦拭臉部，等到皮膚適應了這樣的溫度之後，再進行清洗，在這個過程當中，我們要注意選擇相對更柔軟的毛巾，這樣才能降低因為毛巾摩擦，造成的皮膚粗糙等問題的風險。
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二、冬天洗臉要注意，這幾件事不要做！
洗臉其實是有一定學問的，我們既不能過度清潔，導致皮膚變得更加乾燥粗糙，同時也要進行深層清潔，以保證毛孔不會堵塞，長痘等問題。那麼在冬天我們洗臉過程中，有哪些行為是要不得的呢？
1.使用潔面產品，但沒沖洗乾淨
為了達到清潔效果，現在大多數人在洗臉的過程當中都會使用潔面產品，尤其是對於有化妝需要的女性而言，必須要先用溫和並且清潔力較好的卸妝產品進行面部卸妝，然後再用潔面產品進行面部清潔。在這個過程當中我們千萬要注意，使用完清潔產品之後，不能讓清潔產品過多的遺留在皮膚上。
所以，我們在使用潔面產品的過程當中，最好是在手上先打出細膩的泡沫之後，再用雙手輕柔地進行面部清潔，而對於那些容易出油的T字區、鼻翼等部位又可以重點打圈按摩。
之後，再用流動的清水將面部的清潔產品清潔乾淨，避免殘留的清潔產品，也必須要清洗乾淨，否則長期下來可能 會導致毛孔堵塞，從而引發毛囊炎或者長痘等問題。
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2.使用香皂洗臉
為了清潔乾淨，現在的女性大多會使用清潔產品，但是很多男性對於皮膚卻沒有那麼在意，會直接使用香皂來進行皮膚清潔。但是，他們洗完之後就會發現被風一吹，臉就會出現又干又崩的感覺，甚至還有可能會產生細小的裂紋，這其實容易導致面部肌膚受損。
這是因為，人的皮膚本身分泌著皮質和汗腺，分泌出來的油脂在很大程度上可以起到保護皮膚的作用，冬天本就乾燥，如果用鹼性過大的香皂進行清潔，容易會讓面部皮質和汗腺的分泌變得更少，皮膚變得更加乾燥。
同時，人臉部皮膚的酸鹼性一般呈弱酸性，如果使用鹼性過大的香皂進行潔面，那麼時間一長可能會破壞面部皮膚的酸鹼度，造成更大的皮膚傷害。
3.洗臉時間過長
很多女性，甚至老人在早上用熱水洗臉的時候，因為覺得熱毛巾泡在臉上特別的舒服，會存在洗臉時間過長的情況，這種情況可能會導致過度清潔，使皮膚表面失去油脂的保護，出現乾燥瘙癢等問題。因此，整個潔面的過程不需要太長的時間，正常2到3分鐘就可以了。
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三、冬季洗臉越洗越干？我們應該這麼做
冬天因為氣候較冷，氣溫較低，天氣乾燥，皮膚無法從空氣當中獲得更多的水分，容易出現面部皮膚乾燥缺水等問題。甚至很多皮膚相對敏感的女性，會覺得自己在洗臉過程當中越洗越干，針對這樣的情況我們又該怎麼做呢？
1.水溫、時長把握好
不想讓我們的臉出現越洗越乾的情況，我們首先就要注意對於水溫，和洗臉時長的把控。
就如上述所說，時間過久，可能容易讓皮膚失去自己原有的保護層，變得更加乾燥，還有可能會出現皮膚脫水等情況，尤其是在早上洗臉的時候，時間過長，也可能讓我們的皮膚更多地出現干紋，臉部皺巴巴的，十分緊繃。
同時，洗臉溫度很高的時候，確實可以抵抗寒冷提高身體熱度，但是過高的洗臉水，卻可能會讓皮膚受到損害，提升它的乾燥程度，因此，大家在選擇洗臉水的時候一定不能過於貪熱，選擇和皮膚溫度相差不大的35℃的水溫，是比較合適的。
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2.不要過度清潔
我們一定要明白，洗臉的目的就是為了清潔皮膚，對於比較容易髒的鼻翼等確實應該加強清潔，但是對於皮膚比較平整的臉頰，如果清潔過度，可能會讓讓皮膚受到一定的 害。
確實，使用潔面產品可以更好地發現皮膚表面的油脂污垢、微生物，清潔效果確實要比簡單的清水沖洗要更好，但是我們一定要挑選弱酸性，刺激性更低的潔面產品，否則可能會破壞我們皮膚本身的保護屏障。
3.潤膚乳一定要管夠
除了以上2點洗臉需要注意的問題以外，我們在洗完臉之後，也要注意一定要用護膚乳或者護膚霜。冬天本身就皮膚乾燥，一歲以內的嬰幼兒每個月通常建議使用250克以上的潤膚乳，這樣才能夠更好的預防嬰幼兒濕疹等情況的出現。
而對於成人而言，雖然沒有明確的用量，但是在冬天的時候，我們也應該根據氣候選擇質地較為厚重的護膚霜，抹的時候也可以稍微厚一些，避免出現皮膚乾燥的問題。
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結語
洗臉從來不是一件特別簡單的事情，過度清潔容易破壞皮膚屏障，但是清潔少了又很容易造成毛孔堵塞，所以這就要求我們在洗臉的時候，對自己的皮膚更好一些，選擇更適合的產品，並且有針對性地選擇更適合自己的洗臉水，這樣一來，才能夠讓我們的皮膚變得更加健康。
這本來也不算什麼大事，但是兩人有一天為一點小事爭執的時候，把洗臉這點小事也拖了出來，一個覺得冷水更健康，一個覺得熱水更健康，誰也說服不了誰，爭執到最後反而不了了之了。
看到這樣據理力爭的男友，小麗也有點不確定了，自己用熱水洗臉的做法真的正確嗎？
一、冬天洗臉，到底該用熱水還是冷水？
其實，小麗和自己的男朋友，確實不應該因為這點小事而爭吵，冬天洗臉到底是用熱水還是用冷水，要還是根據個人習慣來決定的，沒有說用哪種溫度的水洗臉更加健康的說法。
因為每個人承受能力不同，有的人覺得用冷水洗完臉之後更加清醒，但同樣也有人會覺得，冷水洗臉在冬天過於寒冷無法接受，洗完渾身都凍得起雞皮疙瘩。
最重要的是，用冷水洗臉和用熱水洗臉都各自有自己的優缺點。
冷水洗臉的最大好處，就是可以在短時間內收緊毛孔，維護皮膚健康，但是，因為毛孔會在瞬間收縮，很難達到清潔毛孔的效果。
而熱水洗臉，則能夠讓毛孔張開，不但更利於深層清潔，而且也能讓皮膚的水潤度變得更好，可問題是經常用熱水洗臉的話，很容易會造成皮膚鬆弛，毛孔也容易會變大，可以說優缺點都十分明顯。
與之相反的是，如果在冬天也堅持用冷水洗臉，可能對提高人體的抗寒能力有一定的幫助，而洗臉的水相對熱一些，可以更好的溶解油脂，但也容易造成過度清潔，對臉部起到保護作用的皮脂膜，會讓皮膚變得更容易乾燥。
從這一點而言，我們在選擇洗臉水的時候，溫度應該跟著體溫，選擇35度左右的水溫，用流水清洗反而是清潔效果最好，護膚效果比較好的一種選擇。
當然，洗臉其實也是有一定學問的，我們在日常清潔的過程當中，其實也可以參照以下兩個建議，找到最適合自己的。
1.看皮膚的性質
對於油性皮膚而言，溫熱的水顯然更有利於清潔，而對於乾性皮膚而言，選擇溫度相對更低一些的水，早晚堅持就能讓面部變得更加滋潤，細膩度也會提高很多。不過對中性皮膚來說，冷熱水也可以交替使用，根據自己的接受能力，不必過多的苛責水溫。
2.看洗臉的時間和個人體質
我們除了可以根據皮膚狀態，來選擇洗臉的水和水溫以外，時間長短和個人體質也是選擇洗臉水的重要標準之一。
早晨起床的時候，用冷水洗臉確實也有一定的好處，冷水可以極大地促進血液循環，改善面部的血液循環效果，還能夠改善皮膚組織的營養結構，讓皮膚更彈性。同時，一大早起床很多人都處於精神衰弱的狀態，冷水洗臉可以刺激神經，讓人瞬間清醒。
但對於身體較弱的人而言，用冷水洗臉可能會覺到十分的刺激，因此，我們可以用毛巾浸水之後慢慢擦拭臉部，等到皮膚適應了這樣的溫度之後，再進行清洗，在這個過程當中，我們要注意選擇相對更柔軟的毛巾，這樣才能降低因為毛巾摩擦，造成的皮膚粗糙等問題的風險。
二、冬天洗臉要注意，這幾件事不要做！
洗臉其實是有一定學問的，我們既不能過度清潔，導致皮膚變得更加乾燥粗糙，同時也要進行深層清潔，以保證毛孔不會堵塞，長痘等問題。那麼在冬天我們洗臉過程中，有哪些行為是要不得的呢？
1.使用潔面產品，但沒沖洗乾淨
為了達到清潔效果，現在大多數人在洗臉的過程當中都會使用潔面產品，尤其是對於有化妝需要的女性而言，必須要先用溫和並且清潔力較好的卸妝產品進行面部卸妝，然後再用潔面產品進行面部清潔。在這個過程當中我們千萬要注意，使用完清潔產品之後，不能讓清潔產品過多的遺留在皮膚上。
所以，我們在使用潔面產品的過程當中，最好是在手上先打出細膩的泡沫之後，再用雙手輕柔地進行面部清潔，而對於那些容易出油的T字區、鼻翼等部位又可以重點打圈按摩。
之後，再用流動的清水將面部的清潔產品清潔乾淨，避免殘留的清潔產品，也必須要清洗乾淨，否則長期下來可能 會導致毛孔堵塞，從而引發毛囊炎或者長痘等問題。
2.使用香皂洗臉
為了清潔乾淨，現在的女性大多會使用清潔產品，但是很多男性對於皮膚卻沒有那麼在意，會直接使用香皂來進行皮膚清潔。但是，他們洗完之後就會發現被風一吹，臉就會出現又干又崩的感覺，甚至還有可能會產生細小的裂紋，這其實容易導致面部肌膚受損。
這是因為，人的皮膚本身分泌著皮質和汗腺，分泌出來的油脂在很大程度上可以起到保護皮膚的作用，冬天本就乾燥，如果用鹼性過大的香皂進行清潔，容易會讓面部皮質和汗腺的分泌變得更少，皮膚變得更加乾燥。
同時，人臉部皮膚的酸鹼性一般呈弱酸性，如果使用鹼性過大的香皂進行潔面，那麼時間一長可能會破壞面部皮膚的酸鹼度，造成更大的皮膚傷害。
3.洗臉時間過長
很多女性，甚至老人在早上用熱水洗臉的時候，因為覺得熱毛巾泡在臉上特別的舒服，會存在洗臉時間過長的情況，這種情況可能會導致過度清潔，使皮膚表面失去油脂的保護，出現乾燥瘙癢等問題。因此，整個潔面的過程不需要太長的時間，正常2到3分鐘就可以了。
三、冬季洗臉越洗越干？我們應該這麼做
冬天因為氣候較冷，氣溫較低，天氣乾燥，皮膚無法從空氣當中獲得更多的水分，容易出現面部皮膚乾燥缺水等問題。甚至很多皮膚相對敏感的女性，會覺得自己在洗臉過程當中越洗越干，針對這樣的情況我們又該怎麼做呢？
1.水溫、時長把握好
不想讓我們的臉出現越洗越乾的情況，我們首先就要注意對於水溫，和洗臉時長的把控。
就如上述所說，時間過久，可能容易讓皮膚失去自己原有的保護層，變得更加乾燥，還有可能會出現皮膚脫水等情況，尤其是在早上洗臉的時候，時間過長，也可能讓我們的皮膚更多地出現干紋，臉部皺巴巴的，十分緊繃。
同時，洗臉溫度很高的時候，確實可以抵抗寒冷提高身體熱度，但是過高的洗臉水，卻可能會讓皮膚受到損害，提升它的乾燥程度，因此，大家在選擇洗臉水的時候一定不能過於貪熱，選擇和皮膚溫度相差不大的35℃的水溫，是比較合適的。
2.不要過度清潔
我們一定要明白，洗臉的目的就是為了清潔皮膚，對於比較容易髒的鼻翼等確實應該加強清潔，但是對於皮膚比較平整的臉頰，如果清潔過度，可能會讓讓皮膚受到一定的 害。
確實，使用潔面產品可以更好地發現皮膚表面的油脂污垢、微生物，清潔效果確實要比簡單的清水沖洗要更好，但是我們一定要挑選弱酸性，刺激性更低的潔面產品，否則可能會破壞我們皮膚本身的保護屏障。
3.潤膚乳一定要管夠
除了以上2點洗臉需要注意的問題以外，我們在洗完臉之後，也要注意一定要用護膚乳或者護膚霜。冬天本身就皮膚乾燥，一歲以內的嬰幼兒每個月通常建議使用250克以上的潤膚乳，這樣才能夠更好的預防嬰幼兒濕疹等情況的出現。
而對於成人而言，雖然沒有明確的用量，但是在冬天的時候，我們也應該根據氣候選擇質地較為厚重的護膚霜，抹的時候也可以稍微厚一些，避免出現皮膚乾燥的問題。
結語
洗臉從來不是一件特別簡單的事情，過度清潔容易破壞皮膚屏障，但是清潔少了又很容易造成毛孔堵塞，所以這就要求我們在洗臉的時候，對自己的皮膚更好一些，選擇更適合的產品，並且有針對性地選擇更適合自己的洗臉水，這樣一來，才能夠讓我們的皮膚變得更加健康。
