患中度脂肪肝!6旬婦1年後「症狀全消失了」 公開6字秘訣「輕鬆甩肉15kg」:丈夫也跟著小一圈

由於現在飲食有太多高糖、高鹽、高油等食物,容易使身體負擔加重,不僅肥胖、高血壓等疾病找上門,脂肪肝也不可避免,若是長期不控制恐會演變成更嚴重的疾病。近日驚傳一名60多歲婦人原本患有中度脂肪肝,一年後檢查脂肪肝竟消失了,只靠一招就甩掉15公斤,比健走運動還有用!

圖/翻攝自 中時新聞網


根據《TVBS》報導,胃腸肝膽科醫師錢政弘近日透過臉書分享碰到的個案,去年(2022年)曾幫一名60多歲的阿姨做檢查,確診有中度脂肪肝的問題,沒想到才過一年回診,照超音波肝臟竟完全正常,脂肪都消失了,問了才發現她這一年還瘦了快10公斤!

圖/翻攝自 大紀元



對這神奇的情況,醫師忍不住請教減肥成功的秘訣,阿姨只回答6字箴言:「我就少吃水果!」阿姨透露自己一開始體重是66公斤,平常很愛吃水果,知道自己有高血壓和中度脂肪肝,而血糖也慢慢上升,決定減少水果的攝取量,只剩平常的2成,一度瘦到51公斤,成功甩肉15公斤。

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話鋒一轉,阿姨提及自己原本就有在健走運動,但覺得沒什麼用,只有開始少吃後才出現明顯差別!儘管最近復胖到56公斤,但身體還是很健康,更讓她開心的是,她的先生也跟著她改變飲食習慣,瘦得比他還多,從80公斤瘦到60多公斤,兩個人一起小一圈。

圖/翻攝自 錢政弘 胃腸肝膽科醫師 臉書


成功的經驗給了大家很好的例子,錢政弘醫師進一步指出,台灣的水果盛名遠播,不只甜還多汁,讓人忍不住一口接一口,雖然營養價值高,但吃下肚的糖分也容易超標,呼籲大家:「想減重的人要把水果視為甜點,跟蛋糕算同等級別!」

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每次吃到很甜的水果,都會慶幸自己在台灣,才有這些美味可以吃,但量還是要注意,免得身體抗議啦!
文章參考:《TVBS》、《聯合報》







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