由於現在飲食有太多高糖、高鹽、高油等食物，容易使身體負擔加重，不僅肥胖、高血壓等疾病找上門，脂肪肝也不可避免，若是長期不控制恐會演變成更嚴重的疾病。近日驚傳一名60多歲婦人原本患有中度脂肪肝，一年後檢查脂肪肝竟消失了，只靠一招就甩掉15公斤，比健走運動還有用！

圖/翻攝自 中時新聞網


根據《TVBS》報導，胃腸肝膽科醫師錢政弘近日透過臉書分享碰到的個案，去年（2022年）曾幫一名60多歲的阿姨做檢查，確診有中度脂肪肝的問題，沒想到才過一年回診，照超音波肝臟竟完全正常，脂肪都消失了，問了才發現她這一年還瘦了快10公斤！

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對這神奇的情況，醫師忍不住請教減肥成功的秘訣，阿姨只回答6字箴言：「我就少吃水果！」阿姨透露自己一開始體重是66公斤，平常很愛吃水果，知道自己有高血壓和中度脂肪肝，而血糖也慢慢上升，決定減少水果的攝取量，只剩平常的2成，一度瘦到51公斤，成功甩肉15公斤。

圖/翻攝自 中時新聞網


話鋒一轉，阿姨提及自己原本就有在健走運動，但覺得沒什麼用，只有開始少吃後才出現明顯差別！儘管最近復胖到56公斤，但身體還是很健康，更讓她開心的是，她的先生也跟著她改變飲食習慣，瘦得比他還多，從80公斤瘦到60多公斤，兩個人一起小一圈。

圖/翻攝自 錢政弘 胃腸肝膽科醫師 臉書


成功的經驗給了大家很好的例子，錢政弘醫師進一步指出，台灣的水果盛名遠播，不只甜還多汁，讓人忍不住一口接一口，雖然營養價值高，但吃下肚的糖分也容易超標，呼籲大家：「想減重的人要把水果視為甜點，跟蛋糕算同等級別！」

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每次吃到很甜的水果，都會慶幸自己在台灣，才有這些美味可以吃，但量還是要注意，免得身體抗議啦！
文章參考：《TVBS》、《聯合報》

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