7種人最容易胖!有你嗎?四月減肥吃「這種植物」瘦最快  真的有效





這還沒到夏天,走在街上已經能看到很多美腿和美腰了,多肉的人難免會羨慕,因此嚷著減肥的人也多了起來。不過說來也好玩,有些人分不清肥胖和水腫。明明只是水腫的身材,卻以為自己真的很胖,用的減肥方法大多就是節食。到頭來不但減肥減不下來,信心也全無。


水腫肥
中醫認為,肥胖可分為虛胖和實胖,虛胖就是水腫,也就是我們平常說的易胖體質。虛胖多指肌肉疏鬆,脂肪下垂,輕拍有晃動感。脂肪容易堆積且不太愛運動。往往吃的也不多,所以虛胖者節食減肥,很少見到有成功案例。



下面7種人最容易胖,如果佔了2-3條或以上,那你就是虛胖體質。
●吃的不多;
●很容易覺得累,講話虛弱無力;
●手腳容易感覺腫脹,特別是蹲下時,覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較,下半身更肥胖點;
●臉色偏白或帶青,怕冷;不易流汗、多白痰;
●平時很少運動,肌肉比較松垮虛浮;
●解出的尿液顏色清淡;
●睡覺時經常做夢。



虛胖者減肥,節食不管用,運動見效又太慢,因此中醫主張穴位+飲食。能堅持做到的人,一般來說,一個月就能瘦,不過有特殊情況也要因人而異。
1、承漿穴





位置:面部,頦唇溝的正中凹陷處。
按壓方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20 次。


2、腎俞穴



位置:腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。
按壓方法:以指關節輕壓穴道,每秒一次,每按壓3~5次休息10 秒,再重複這一步驟三次。



飲食指導:翠錢茶(註:翠錢,新荷葉的雅稱)
(1)取翠錢、山楂、決明子、桑葉、羅漢果各10克;

(2)將上述材料清洗一遍,撈出放入鍋中;
(3)鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘;
(4)待水溫晾至50°即可飲用。跟袋泡茶一樣,每天1-2次。
註:翠錢茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。


btw,哺乳期最好別喝哦~




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