近年來，高血脂的患者在生活中是越來越常見了。
之所以會出現血脂偏高，無非是由於平時不注意飲食和生活習慣而造成的，比如大量的喝酒，吃高脂肪的食物，都是造成高血脂的常見原因。


出現高血脂，千萬不能掉以輕心，如果不及時調理，往往會引發心腦血管疾病，嚴重影響生活質量。


高血脂除了可以通過藥物治療，患者還可以藉助於一些有降脂作用的茶飲來幫助更好的調節血脂。


以下幾種天然的「降脂茶」，高血脂的患者不妨平時多喝一些，或許會給你帶來意外的驚喜！



1、決明子茶
決明子是一種應用十分廣泛的中藥材，既可以入葯，也可以做成保健枕頭，平時將它用來泡茶飲用，也有很好的養生效果。
決明子最受人們歡迎的就是它潤腸通便、清熱解毒的效果了，同時它也很適合高血脂的人泡水飲用，有凈化血液、軟化血管的功效，可以降低血液的黏稠度，使血液循環更加順暢。



2、苦蕎茶
苦蕎是一種常見的粗糧，其中含有豐富的膳食纖維，生活中適當吃一些苦蕎，可以促進腸道蠕動，排出體內的垃圾、毒素。
如果是高血脂的人群，平時經常用苦蕎泡水喝，可以幫助稀釋血液，其中含有的黃酮類物質、蘆丁還可以幫助清除血管內垃圾、毒素，甚至還可以增強血管的彈性，讓血液循環更加通暢，對降低血脂有很大幫助。



3、山楂茶
用山楂泡水喝也是可以幫助降低血脂的，這主要是因為山楂中含有的黃酮類、三萜類成分可以幫助降低血清膽固醇，從而起到減肥、降脂的作用。
如果將山楂與荷葉、決明子、生槐花等一起煎制之後飲用，可以起到更好的效果。


當然，想要更好的控制血脂，日常飲食和生活的調理是必不可少的。高血脂的患者應注意以下幾點，幫助更好的調節血脂！

1、飲食控制
血脂過高的人再大魚大肉顯然是不合適的，一定要注意飲食清淡，不能吃高脂肪、高膽固醇的食物，還要避免進食過飽，此外，還要嚴格控制食鹽的攝入量。

2、積極鍛煉
對於血脂高的患者而言，運動既有利於降低血脂，又不需要花費金錢，還可以防止其他疾病的發生，可謂是好處多多。高血脂的患者可以選擇一些有氧運動來降低血脂，如快走、跑步等，長期堅持下去，一定可以看到明顯效果。

3、做好情緒管理
保持樂觀、積極的情緒對於血脂的控制也十分著急。如果情緒波動太大，很容易造成交感神經過度興奮，也容易導致血脂升高。
在降血脂方面，藥物、生活調理雙管齊下，才可以起到更好的效果。高血脂的患者除了規律服藥，平時也可以適當喝一些山楂茶、苦蕎茶、決明子茶等，都有助於降低血脂。
除此之外，還應做好飲食控制，積極鍛煉，保持積極、樂觀的情緒，多方面的調理，才可以使血脂穩步下降，使身體恢復健康。




文章參考：搜狐

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