血糖升高是有預兆!腳上出現4個症狀說明「有糖尿病了」 做好4點:降糖保健



糖尿病是一種以高血糖為主要特徵的慢性病,治療極其繁瑣,一旦患上,很可能要終身服藥。資料顯示,我國一半成年人處於糖尿病前期,這期間只要受到不良因素的刺激,就會真正演變成糖尿病。不過專家也表示,血糖升高是有預兆的。通過腳上的幾個症狀,可以看出血糖是否有異常。


 


1、出現潰瘍
腳底有潰瘍,排除傷口感染的原因,那就可能是有糖尿病了!



如果腳底潰瘍長期感染無法痊癒,應該儘快去醫院做檢查。
2、間歇性跛行
糖尿病患者的血管因不能很好的供血,所以長時間行走會感覺到疼痛,一般休息後就可恢復,這種情況臨床上稱為間歇性跛行。



如果血管進一步堵塞,就會惡化成「休息痛」,即使沒有走路,腳也會痛得不行,甚至徹夜難眠。
3,有神經病變傾向 
比如下肢麻木、刺痛、疼痛等(尤其夜間發作),足部感覺遲鈍不靈敏甚至完全喪失友,都屬於神經病變的徵兆,處理不好會引發糖尿病足。



4,下肢血管狀態不佳 
比如走一段路就覺得腳痛,休息一下好轉,再次行走一段路程又開始跛行,這種是典型的間歇性跛行。 
此外,靜息痛、足背動脈搏動明顯減弱或消失,都提示下肢血管出問題了,要及時檢查,必要時通過介入治療改善。 



常吃這些食物改善糖代謝,降血糖:



山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的,黏蛋白能包裹腸內的其它食物,使糖分被緩慢地吸收,這樣可以抑制飯後血糖急劇上升,同時還避免胰島素分泌過剩,較好的控制血糖。
山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分,以及維生素 B1、維生素B2,這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。 







芹菜為高纖維素食物,高纖維素飲食能改善糖尿病患者細胞的糖代謝,增加胰島素受體對胰島素的敏感性,能使血糖下降,從而可減少患者對胰島素的用量。 


黑蒜由於人們的膳食結構不夠合理,人體中硒的攝入量減少,使得胰島素合成下降。而黑蒜中含硒較多,對人體胰島素的合成起到一定作用。 





黑木耳
黑木耳中含有木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀等營養物質,尤其是木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用。長期吃黑木耳可降低血粘度,抑制血小板聚集,是降糖的好幫手。
苦瓜
苦瓜是一種很特殊的蔬菜,它含有多種可以直接起到降低血糖作用的營養物質,尤其是苦瓜皂苷,能夠直接降低餐後血糖。苦瓜中含有多種類似胰島素的營養物質,很多科學研究都有證實過。




文章參考:今日頭條







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