別鬧了！網傳「咖啡也是一種豆漿」醫生揭嚴重後果　曝5類人「喝錯反而更傷身」：加牛奶也沒更好

不少人早上一定要來杯咖啡，喝下去不僅精力充沛，還有許多好處廣為人知，也有科學證實咖啡有益於燃脂、預防失智、降低高血壓風險等，漸漸的出現一派說法，認為豆漿是從黃豆或黑豆研磨而成，而咖啡則是咖啡豆研磨而成，直呼「咖啡也是豆漿的一種」。對此說法醫生警示「別鬧了」，小心咖啡因過量身體負荷不住！

圖/翻攝自中時新聞網

根據《TVBS》報導，高銘鴻醫師透過粉專《大禹治水恩主公醫院高銘鴻醫師三峽北大鶯歌泌尿科》分享咖啡知識，提及不少人會說「咖啡也是豆漿的一種」，主要是他們都是咖啡成癮者，享受過喝下肚帶來的好處，像是幫助提神、紓壓，有運動的人也會感覺到熱量加速消耗、提高無氧運動能力，但凡事有利也有弊，咖啡對一些人來說不一定是好物。

圖/翻攝自 Yahoo奇摩新聞

他進一步指出，咖啡因攝取過量的話，反而會導致焦慮、失眠、頭痛、疲勞等情況，還會讓人依賴上癮，沒有咖啡就失去力氣，若是以生活便利性來看，由於喝咖啡會利尿，若是要長時間開車、開會的人，就要避免喝太多，免得出現一直想上廁所卻上不了的窘境。

圖/翻攝自 ETtoday

若是以超商的中杯美式咖啡舉例，高銘鴻醫師建議成人一天不要超過2杯，除了咖啡外，含有咖啡因的食物包含茶、可樂、巧克力、能量飲料等，都要注意攝取量。最後他也強調，有「5種人」更要特別注意，包含心血管疾病、骨質疏鬆、腹痛、腹瀉，或是其他慢性病等患者，都不適合補充過量咖啡因！

來源/ 大禹治水恩主公醫院高銘鴻醫師三峽北大鶯歌泌尿科臉書

最後，消化內科醫生也分享正確喝咖啡的方式，由於空腹喝咖啡會增加胃酸分泌、刺激粘膜，如果有胃發炎、胃潰瘍的人，還是先吃點東西再喝咖啡會比較好，另外，很多人會說加牛奶比較不刺激腸胃，答案也是相反的，甚至會因為牛奶中的脂肪讓腸胃蠕動變慢，若是要減少胃酸分泌的話，選擇深烘焙的咖啡豆對胃部影響會較小喔！