46歲的林阿姨最近總是發燒不好，人也消瘦憔悴起來，林阿姨把這一切都歸咎於換季了，冷熱交替造成的感冒，所以也一直沒當回事，隨便吃了點感冒藥。
但是，隨著時間的延長，林阿姨的發燒也一直不見好，眼見著身體日漸消瘦，林阿姨便趕緊去醫院進行檢查，可是拍了胸片，也沒見到任何異常。

之後，醫生在和林阿姨聊天溝通情況時，發現她的手指尖趨於隆起，脹的像鼓槌一樣，見此，醫生便趕緊讓林阿姨進行肺CT檢查，果不其然，醫生髮現了罪魁禍首，是「肺癌」，並且已到了中晚期。
經了解，林阿姨雖然從不抽煙，但是做菜不愛用抽油煙機，還總是喜歡爆炒和油炸食物，這樣長期受油煙的「熏染」，肺部也很容易癌變。
油炸食物後會產生大量的油煙，而廚房油煙中含有一種致癌物——苯並芘，長期吸入後可誘發肺組織癌變。

此外，食用油在高溫下會產生揮發性物質，其中就包括烯烴、烷烴和丙烯醛，這些都是致癌物質，長期吸收入後還易誘發氣管炎、咽喉炎等呼吸系統疾病，增加患肺癌的風險。
肺癌總是不痛不癢？醫生：手上2種標記，提示已到中晚期！
標記一、杵狀指
杵狀指，是指手指末端異常增生，肥厚，呈杵狀膨大的情況。之所以會發生這樣的狀況，是由於肺癌導致組織缺氧，從而引起了局部組織的代償性增厚，也有研究認為，肺癌會導致內分泌功能紊亂，激素分泌的異常，也導致了杵狀指的發生。
所以，如果手指有這種異常，即便沒有咳嗽等不適，也應該及時到醫院檢查一下肺部，以及時發現肺癌。

標記二、大拇指肚回彈慢
在中醫看來，大拇指對應的是肺部經絡，因此看拇指的狀態可以知道肺部的健康。
正常的大拇指是指根粗、指尖略細，顏色榮潤有光澤、彈性好，但有些人的大拇指，按壓下去拇指回彈速度很慢、彈性差，這時要警惕，可能是肺氣不足。有病變的風險。

養護肺臟，做好以下幾件事！
1、多喝水
肺喜潤怕燥，要及時補水，主動喝水，小口慢慢喝，可以防燥潤燥，對鼻咽、氣管的黏膜產生滋潤作用。
並且，喝水，要喝溫熱的水，不要喝冰鎮的冷水，以免損傷肺部機能。
溫熱的開水，可讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。
經常喝點溫開水，能起到很好的潤燥，預防咳嗽等問題，有助於滋潤肺部健康。

經常泡一杯，白乳草玉參茶，潤肺排毒，還可止咳、宣肺、消炎。
自己動手，用玉參根、桔梗根、白乳草、菊苣根，搭配在一起，熱水沖泡，代茶飲。
玉參，被醫書稱為上品，味甘多脂，生津止渴，補益五臟，增強免疫力。用其泡水喝，可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰等，有一定的改善作用。
桔梗，不僅是好吃的野菜，也有很高的藥用價值，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，對於肺部健康十分有益。
白乳草，隨處可見的小植物，被稱為「八大金剛」之一，能夠消除炎症，幫助肺部對抗炎症，助力身體排出毒素。
菊苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液循環，促進身體排毒。
搭配在一起，泡水喝，幫助肺部排毒，止咳利咽，都是不錯的選擇。

2、常做深呼吸
清氣和濁氣，在肺內進行交換。以氣養肺，可經常到草木茂盛、空氣新鮮之地，練習深呼吸，可清肺排濁。
早起後，找一處空氣清新之地，練習深呼吸。站立，深吸一口氣（約5秒）同時腹部隆起，摒氣（約7秒）。
慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。呼氣時縮嘴唇呈魚嘴狀（似吹口哨）。吹/呼氣的力量，以將面前一尺處蠟燭的火苗吹斜但不滅為宜。如此反覆一吸一呼為循環。每次10分鐘，每天至少2次。

3、心情舒暢
心情要舒暢，精神調攝，對於肺部健康，也十分重要。《黃帝內經》記載：「悲則氣消」，「憂愁者，氣閉塞而不行」。
說的就是，過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。所以，調養肺部健康，在心態、情緒上，也要做好自我調整。保持舒暢的心情，盡量避免悲憂傷感，對肺部健康，尤為重要。

4、堅持運動
堅持運動，可增強肺活量，對肺部健康，大有益處。快步走，能夠有效增強肺部呼吸能力，是強健肺功能不錯的運動。
在快步走過程中，人的呼吸速率會加快，通過肺部的換氣工作能夠提高肺部功能，鍛煉肺部力量，這樣可以有效預防肺部疾病。
堅持每天清晨，進行快步走，呼吸新鮮的空氣，對增強肺部功能，十分有益。
來源：搜狐

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