許多人在吃飯後總會覺得口內有食物殘渣，深怕這些殘留物在口中會滋生細菌，因此都會在飯後立刻刷牙，保持潔淨。但知名牙醫盧滄洲在臉書粉專「您的微笑 盧滄洲矯正醫師 來幫忙」透露，這個觀念雖然沒有問題，但仍有一些細節需要注意。若一個步驟做錯，很可能讓牙齒受到嚴重損害！

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盧滄州表示，飯後刷牙雖然是非常良好的習慣，但仍需注意當時的口腔環境為何。他表示，牙齒主要是由氫氧基磷灰石組成琺瑯質，性質與常見的石灰岩相似。而石灰岩常常會因為被酸性物質侵蝕，例如雞蛋放在醋中，蛋殼會逐漸消失的狀況一樣。若在吃下酸性食物後，還加上牙刷反覆刷洗，可能會加速侵蝕速度。

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他指出，如果口腔處於偏酸環境，立即刷牙除了會造成消溶加快，牙齒的品質也會受到嚴重損壞，甚至若缺口過於深層，就連牙醫師也無法修復回原來面貌。因此，他建議這類人可以先漱口沖洗，等到約半小時後，口腔內的酸鹼值恢復到常態狀況，就可以動手刷牙。

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另外，他也提到吃「非酸性食物」的清潔辦法。盧滄州表示，食用這類食物後，口腔中的細菌會因應產生酸性物質，因此與前者的狀況極為相似，建議可以馬上刷牙因應，以保護牙齒結構作為主要任務。

圖片來源：盧滄州 臉書


原來「飯後立刻刷牙」並不是不行，而是有著非常多的眉角要注意呀～


資料來源：ETtoday健康雲

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