洗頭要站著洗、還是彎腰洗?骨科醫師解答「千萬不要這姿勢洗」

隨著個人習慣不同,盥洗方式也有所差異,有人先洗頭、再洗澡,也有人先洗臉、再洗頭,甚至連站著洗頭或是彎腰洗頭,都能引起討論...日前就有網友在論壇「PTT」發文,和朋友聊到洗頭話題,便好奇詢問廣大網友是哪一派?沒想到兩種方式都有擁護者!對此,骨科醫師也建議,最好別用這種姿勢洗頭、以免傷脊椎...

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據《ettoday》報導,原PO提到,自己都是站著洗,「這樣身體可以一直沖水,冬天不會冷。」不過朋友卻是彎腰洗,不喜歡洗髮精碰到身體,朋友說,站著洗頭容易背部長痘,她也認同回應:「的確是有一點,但我很懶得改掉站著洗的習慣。」而多數網友都是站著洗:「畢竟彎腰傷脊椎。」、「彎腰不會弄到眼睛?」、「頭往後仰,水不會流到臉上。」、「站著洗,彎腰會頭暈。」

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少數網友堅持彎腰洗頭:「彎腰洗比較乾淨。」、「彎腰+手拿蓮蓬頭。」、「站著洗水會流到眼睛,很恐怖...」、「站著長髮都黏在背上很難沖吧。」還有網友開玩笑:「躺著啊,給美女洗。」、「禿頭只有洗鬢角。」、「買小圓凳坐著洗,舒服許多。」、「坐在馬桶上洗,發現新世界。」

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其實,骨科醫師嚴可倫曾在臉書分享,除了搬重物會傷脊椎,生活中某些姿勢和動作,也很傷脊椎,但大家容易忽略,像是開長途車、在洗手台洗頭、彎腰拔插頭、拔草等等。開長途車是因為久坐,椎間盤壓力變高,建議大家多在休息站下車伸展;而有些人會在洗手台洗頭,「彎腰洗頭對脊椎非常傷,所以還是站立、用蓮蓬頭洗吧。」

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另外,拔插頭時、也有許多人姿勢錯誤,常常用腰部發力、造成腰痛,「正確方式應該是蹲下來,一手壓著插座,一手把插頭拔出來。」最後,拔草也是彎腰出力的動作,長時間下來一樣很傷,醫生表示,可先澆水讓土壤軟化、用耙子把土弄鬆,拔草就會變得很輕鬆。


參考來源:ettoday










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